बुधवार, 12 मई 2021

Mindset is everything | story of 1983 world cup

Mindset is everything | story of 1983 world cup

West indies ने 1974 का वर्ल्ड कप जीता और 1979 का वर्ल्ड कप भी, 1983 में सब टीम को पराजित करते हुए वेस्टइंडीज इंडिया के सामने फाइनल में पहोची। इंडिया ने पहले बैटिंग करते हुए 183 का लक्ष्य वेस्टइंडीज के सामने रखा, अब उन दिनों वेस्टइंडीज महान टीम कहलाती थी क्योंकि दसक से सारे वर्ल्ड कप वही जित रही थी, 

वेस्टइंडीज की पारी शुरू हुई, सबसे पहला बल्लेबाज रिचर्ड आया जो उस वक़्त का खुंखार खेलाडी था उसने देखा की लक्ष्य बहुत छोटा है और टीम भी मामूली इसके सामने क्या वक़्त बर्बाद करना इसलिए आते ही 13 गेंदों में 8 चौके लगाये, उस वक़्त के हमारे कैप्टन कपिल देव को भी नहीं छोड़ा। 

कुछ वक़्त बाद मैच पलट गई जब कपिल देव ने रिचर्ड का कैच पकड़ा और वैसे भी मैच तब तक कुछ नहीं कहलाता जब तब पलट नहीं जाता। रिचर्ड की विकेट के बाद पूरी वेस्टइंडीज 139 पर ऑलआउट हो गई और इंडिया वर्ल्ड कप जित गया। अब यहाँ तक तो सबको पता है लेकिन इसके बाद जो हुआ वो सबसे खतरनाक था। 


Mindset is everything | story of 1983 world cup

जैसे ही वेस्टइंडीज जैसी टीम इंडिया के सामने हारी उनकी नींद उड़ गई, उन्हें कुछ समझमे नहीं आ रहा था की हम इंडिया से कैसे हार गए, अब अपनी नींद को वापस लाने के लिए वेस्टइंडीज ने BCCI से कहा की हमारे साथ 5 ODI और 6 टेस्ट खेलोगे और BCCI मना भी कैसे करता क्योंकि अभी अभी इंडिया वर्ल्ड कप जीती थी। 

कुछ वक़्त बाद वेस्टइंडीज के सारे खेलाडी इंडिया में आये और ODI शुरू हुआ, ODI के सारे मैच वेस्टइंडीज जित गई अब 6 टेस्ट की बारी आई, पहला टेस्ट 3 दिन में ख़तम करके वेस्टइंडीज जित गई, अब वेस्टइंडीज ने पूरी दुनिया को बता दिया की चैम्पियन तो वही है और इंडिया तुक्के से वर्ल्ड कप जीत गया, 

अगले टेस्ट से पहले मनोविज्ञान की counseling करवाई गई जिसमे सबसे पहला नंबर सुनील गावस्कर का था, सुनील गावस्कर को पता नहीं उस मनोविज्ञानिक ने क्या कहा लेकिन अगले मैच में पहली ही ओवर में 4 चौके मारे सुनील गावस्कर ने, 

लंच से पहले गावस्कर ने 107 रन बनाये और एक भी विकेट नहीं गई उस वक़्त बस एक चीज़ बदल गया और वो है mindset, उस मैच में ना इंडिया जीती ना वेस्टइंडीज, उसके बाद सिर्फ एक टेस्ट वेस्टइंडीज जीती, 

WEST INDIES IN INDIA ODI SERIES, 1983

Full scorecards https://m.cricbuzz.com/cricket-series/506/west-indies-in-india-odi-series-1983/matches

WEST INDIES IN INDIA TEST SERIES, 1983


उसके वक़्त के बाद इंडिया क्रिकेट पूरी तरह बदल गया और आज इंडिया टीम दुनिया की सबसे ज्यादा शक्तिशाली टीमों में से है, mindset बदलते ही सब कुछ बदल जाता है, 2011 के वर्ल्ड कप को जिताने वाले कप्तान धोनी भी mindset को सबसे ज्यादा महत्व देते है और आज के कप्तान विराट तो कहते है की मैच को जितने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है एक अच्छा mindset और जिस तरह हम अपनी बॉडी को फिट रखते है वैसे ही mindset भी सेट होना चाहिए, 

बस यही है मेरी जिंदगी की आज की सीख...


सोमवार, 15 मार्च 2021

What is gaming disorder in hindi

What is gaming disorder in hindi


What is gaming disorder in hindi

अभी कुछ दिन पहले मेरा एक दोस्त मुझसे पूछ रहा था कि मेरे साथ एक बार  फ्री फायर खेलोगे क्योंकि पब्जी तो बंद हो चुका है आपको भी पता लेकिन मैं उस पर ज्यादा बात नहीं करना चाहता हूं, 

उसने मुझसे पूछा कि चलो हम दोनों मिलकर फ्री फायर खेलते हैं, मैंने कहा कि तुम्हें क्या लगता है कि मैं फ्री फायर खेलता होगा, उसने कहा कि हा शायद, मैंने कहा कि मेरे पास सब कुछ है लेकिन इतना फालतू वक़्त नहीं है, उसने मुझसे कहा कि आपको क्या लगता है कि फ्री फायर खेलने वाले लोग फालतू होते है, मैंने कहा कि हां, 

उसने कहा कि तुम्हें पता है कि फ्री फायर से हजारों लोग पैसा कमा रहा है और गेम खेलने में क्या बुराई है सबकी अपनी अपनी पसंद होती है, मैंने उससे कहा कि 14 सितंबर 2018 को वर्ल्ड हैल्थ ऑर्गेनाज़शन ने अपनी बीमारी की सूची में गेमिंग को भी रखा था और लिखा था की गेमिंग एक बीमारी है, वह मुझे कहने लगा कि शायद वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन को कोई गलतफहमी हो गई होगी क्योंकि वह भी तो हमारी तरह इंसान ही है, 

मैंने उससे कहा कि वह लोग बहुत सारे रिसर्च के बाद किसी रोग को आईडेंटिफाइड करते हैं और उसे लोगों के सामने रखते हैं,  यह डिस्कशन तो बहुत देर चली थी लेकिन मैं इस पर बात करने नहीं आया हूं मुझे गेमिंग डिसऑर्डर के बारे में थोड़ी बहुत बातें करनी है,

आज की तारीख में सबसे बड़ा एडिक्शन सबको पता है कि यह स्मार्टफोन है लेकिन देखा जाए तो स्मार्टफोन कोई एडिक्शन नहीं है एडिक्शन वह सारी क्रियाएं है जो हम स्मार्ट फोन पर करते हैं अगर हम स्मार्टफोन का इस्तेमाल अच्छी चीजों के लिए करते हैं तो कोई प्रॉब्लम नहीं है लेकिन अगर हम इसका इस्तेमाल गेमिंग जैसी चीजों के लिए करते हैं तो इसका बहुत बुरा प्रभाव हमारी जिंदगी में पड़ता है। 

मेरे फैमिली का एक लड़का था उसका दिमाग अचानक खराब हो गया उसे बड़े-बड़े स्ट्रोक आने लगे, वह 24 अवर्स गेम खेलता था अब आप में से बहुत सारे लोग सोचेगे की इतना घंटा कोई कैसे खेल सकता है क्योंकि कभी ना कभी तो वह सोता ही होगा लेकिन जब भी वह सोता था तो उसमें भी वह गुनगुनाता रहता था मतलब उसके परिवार आ रहे हैं उससे परेशान हो गए थे,

जब उन लोगों को पता चला कि यह सब कुछ गेम की वजह से हो रहा है तब डॉक्टर ने उससे कहा कि आपको इसे मोबाइल से बिल्कुल दूर रखना पड़ेगा लेकिन कुछ लोग कुछ महान आत्मा ऐसी भी थी जो उनके घर पर आते थे और कहते थे कि गेम तो मेरा बेटा भी खेलता है उसे तो कुछ नहीं हुआ, गेम तो आज पूरी दुनिया खेलता है उनको तो कभी कुछ नहीं होता, 

ये डॉक्टर सब गलत बोलते हैं गेम से कुछ नहीं होता तो मैंने उससे कहा कि दुनिया में शराब और सिगरेट करोड़ों लोग पीते हैं लेकिन उनमें से कैंसर सिर्फ 1% को होता है तो इसका मतलब यह थोड़ी ना है कि हम शराब और सिगरेट पीना शुरू कर दे, बस यही बात गेमिंग में लागु होती है,

गेमिंग से कितनी बीमारियां होती है वह तो आपको माइंड हॉस्पिटल में जाकर ही पता चलेगा, मैंने हमारे गुजरात की जामनगर की हॉस्पिटल देखी है और बहुत कुछ सीखने मिला, 

Benefits of gaming 

देखिए गेमिंग तब तक अच्छी है जब तक हम उसे दिन में कम से कम आधे से एक घंटे तक खेलते हैं क्योंकि बहुत सारी यह स्टडी अभी हुई है कि अगर हम दिन में कुछ देर अगर गेम खेलते हैं तो हमारा डिसीजन मेकिंग और हमारा कंसंट्रेशन बढ़ता है लेकिन प्रॉब्लम यह है कि आजकल की गेमिंग में ऐसे एल्गोरिदम आ गए हैं जिसकी वजह से इंसान गेम शुरू तो अपनी मर्जी से करता है लेकिन बंद उस गेम की मर्जी से करता है और यही गेम की सबसे बुराई है,

मेरी नजर में अगर आपको एकाग्रता और डिसीजन मेकिंग पावर बढ़ाना है तो कुछ और कर लीजिए इसके लिए गेम खेलने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन एक और बात भी है की अगर आप दिन में 1 या 2 घंटा योगा और कसरत करते हो तो आप जितना जाहे उतना गेम खेलों,

अभी बहुत सारे लोगों का यह सवाल होगा कि उसमें जो लोग कमाते हैं उसका क्या क्योंकि उसकी तो रोजी-रोटी चली जाएगी। उन लोगों के लिए मै इतना बताना चाहता हूं कि अगर आप गेमिंग खेलकर अगर करोड़ों रुपए कमा लेते हैं और आपका दिमाग ही काम नहीं कर रहा है तो उस पैसों का क्या करोगे। 

एक बात शायद आपको भी पता है और मुझे भी पता है लेकिन फिर भी मैं यहां पर लिखना चाहता हूं कि आपकी बॉडी में से गर्दन के नीचे का अगर कोई भी पार्ट बिगड़ गया तो वह रिपेयर हो सकता है लेकिन अगर गर्दन के ऊपर के पार्ट को कुछ भी हुआ तो आप दुनिया के 90% काम नहीं कर सकते, 

उस में से सबसे अगर इंपोर्टेंट है तो वो है हमारा दिमाग क्योंकि दिमाग से ही सब कुछ होता है और अगर हम अपने दिमाग के लिए अगर इतना नहीं कर सकते तो मुझे नहीं लगता कि हम अपनी जिंदगी में कुछ भी कर सकते हैं।

बहुत सारे लोग ऐसे भी होंगे अभी सोच रहे होगे कि हम तो बहुत वक्त से गेम खेल रहे हैं लेकिन हमें तो कुछ नहीं हुआ है लेकिन मैं बस उन लोगों को इतना कहना चाहता हूं कि यह आपकी सिर्फ गलतफहमी है आप ऑलरेडी इसके काबू  में आ चुके हैं अगर आपको भरोसा नहीं है तो कम से कम 7 दिन के लिए गेम को छोड़ कर देख लीजिए।

सबसे ज्यादा अगर कोई कीमती है तो वह है वक्त और वक्त के पास इतना वक्त नहीं कि वह वापस से आपको वही वक़्त दे सके इसलिए कम से कम अपने वक्त को ऐसी चीजों में नहीं बिताना चाहिए। 

बस यही है मेरी जिंदगी की आज की सीख...

रविवार, 30 अगस्त 2020

दिमाग पर पैसे खर्च करो | mind power secrets in Hindi

Today I will share with you Mind power secrets, some Secret power of human mind and Power of mind in Hindi. 

दिमाग पर पैसे खर्च करो | mind power secrets in Hindi 


आज में तारक मेहता का उल्टा चश्मा देख रहा था। उसमें मैंने एक एपिसोड देखा जिस में एक बहुत अच्छी सीख थी। मैं हमेशा कहता हूं कि टीवी देखना अच्छी बात नहीं है इसीलिए मैं हमेशा यूट्यूब पर देखता हूं। मैं मनोरंजन के लिए कुछ ही शो देखता हूं उनमें से तारक मेहता का उल्टा चश्मा एक है।

मैं हमेशा वही चीज़े देखना पसंद करता हूं जिसे मैं अपने परिवार के साथ भी देख सकूं और तारक मेहता का उल्टा चश्मा उन शो में से है जिसे आप परिवार के साथ भी देख सकते हैं। बचपन से मैं देखता आया हु क्योंकि आज तक मैंने इसमें एक भी नेगेटिव बात नही सीखी।

Secret power of human mind in Hindi

दिमाग पर पैसे खर्च करो | mind power secrets in Hindi

मैं आज जिस एपिसोड की बात करने वाला हु वह एपिसोड 1080 वा है। इस एपिसोड के लास्ट में एक बहुत बड़ी सीख है। वैसे मेरी नज़र में तारक मेहता के हर एपिसोड में सीख होती है लेकिन इस सीख पर मेरा खुदका अनुभव जुड़ा हुआ है इसलिए इसको समझना मेरे लिए आसान है।

इस एपिसोड में होता कुछ इस प्रकार है कि कुछ देर तक घुटनों के बल बैठने के कारण जेठालाल के पैरों में दर्द होने लगता है लेकिन दया के पास उस वक़्त कोई भी दवाई नहीं होती है लेकिन दया कमरे के अंदर जाकर एक चॉकलेट का टुकड़ा लाकर जेठालाल को देती है और कहती है कि ये दवा खा लीजिए आपका दर्द खत्म हो जाएगा।

जेठालाल चॉकलेट के टुकड़े को दवा समझकर खा लेता है और थोड़ी देर बाद वो कहता है कि मेरा यह दर्द कम हो रहा है इसके बाद क्या हुआ वह खुद देख लेना।

Power of mind in Hindi.


अब मैं आपको एक बहुत बड़ी सच्चाई बताने वाला हूं जो मैंने 12 साइंस मे अपने स्कूल में सीखी थी। किसी भी बीमारी को दूर करने के लिए दवाएं सिर्फ 10% काम करती हैं बाकी सारा काम हमारा दिमाग करता है। एक उदाहरण के साथ समझते है।

जब इंसान सोचता है कि उसे फीवर है और जब वह डॉक्टर के पास जाने के लिए घर से निकलता है तो उसके दिमाग में यही चलता रहता है कि उसको फीवर है इसीलिए वह अंदर ही अंदर कमजोर महसूस करता है और वही कमजोरी उसके चहेरे में भी दिखती है।  

जैसे ही वह डॉक्टर के पास जाता है और डॉक्टर उसे कुछ दवाई देते है और उसको एक बहुत अच्छा वाक्य कहते हैं जिसकी वजह से उनका 90% इलाज तभी ही हो जाता है। डॉक्टर उसे कहते हैं कि इस दवा को खाने के बाद तुम ठीक हो जाओगे।

जब इंसान अस्पताल से घर की तरफ आ रहा होता है तब उसके दिमाग में चलता रहता है कि अब मैं ठीक हो जाऊंगा और उसी वक्त से वह रिकवर होना शुरू हो जाता है।

इसके पीछे का कारण यह है कि जैसा हम सोचेंगे वैसा हम बन जाएंगे और इसीलिए कहा जाता है कि अगर आप दिमाग से स्ट्रांग है तो कोई भी बीमारी ज्यादा दिन तक नहीं टिक सकती।

हमारे शरीर में दिमाग ही सब कुछ है। कुछ इन्वेस्ट करना चाहते हो तो दिमाग पर इन्वेस्ट करो क्योंकि दिमाग में किया हुआ इन्वेस्टमेंट कभी डूबता नहीं है और इसमें जो इंटरेस्ट मिलता है उसका मूल्य नही है।

बस यही है मेरी जिंदगी की आज की सीख...

शनिवार, 30 मार्च 2019

मन को शांत रखने के 10 सूत्र 10 sources for keeping your mind calm

10 sources for keeping your mind calm मन को शांत रखने के 10 सूत्र 

10 sources for keeping your mind calm मन को शांत रखने के 10 सूत्र
10 sources for keeping your mind calm मन को शांत रखने के 10 सूत्र 

आज मैंने 10 lessons सीखे, कही और से नही अपने आसपास के atmosphere से, बहुत ही usefull है let's start

किसी के काम मे तब 
तक interfere न करें,
जब तक आपको 
कोई पूछें नही,

माफ़ करना
And कुछ बातों को
भूलना अवश्य सीखें,
mostly family metters,

उतनी ही responsibility
हाथ मे ले,
जितनी आपनी ability है,

किसी भी अच्छे work को
टालने की कोशिश न करे,
And कोई ऐसा work भी न करे
जिसके बाद आपको without any learning
पछताना पड़े,

जो कभी भी change 
नही हो सकता,
उसे सहन करने की habit 
डाल लीजिए, especially people

कभी भी पहेचान पाने की 
greed न रखें, and 
jealousy से तो दूर ही रहें,

Brain को खाली न रहने दे,
Brain को हमेशा busy रखें,
Because वो कहते है न कि 
खाली दिमाग़---------होता है, 

दूसरों को बदलने की
कोशिस छोड़ दीजिए,
Because this generation
It's not possible,

रोज़ meditation करें,
सबसे ज्यादा usefull तरीका यही है, 

बस यही थी मेरी जिंदगी में आज की सिख....

सोमवार, 4 फ़रवरी 2019

18 benifit of binaural beats music in hindi

binaural beats music : today we are talk about  How to increase our focus,learning,mind power with binaural beats music ,  benifit of binaural beats, how to work binautur beats

18 benifit of binaural beats music in hindi 


The benifit of binaural beats music in hindi
The benifit of binaural beats music in hindi 

दोस्तों आज जिस टॉपिक पर हम बात कर रहे है binaural beats यह टॉपिक suddenly मुझे कहीं से पता नहीं चला है इसे में पिछले दो-तीन सालों से use  कर रहा हूं और मुझे इसका बहुत अच्छा benifit मिलता है इसीलिए मैं आपके साथ यह बात शेयर करना चाहता हूं

सबसे पहले मैं यह क्लियर कर देता हूं कि binaural beats का मतलब  bollywood या hollywood के सॉन्ग नहीं होता इसमें ना ही अरिजीत सिंह की आवाज सुनने मिलेगी और ना ही श्रेया घोषाल की , यह एक अलग प्रकार का म्यूजिक होता है जो scientifically  हमें बहुत मदद करता है ,

कुछ लोगों को maybe पता होगा कि binaural beats क्या होता है और इसके क्या क्या फायदे है लेकिन आधे से ज्यादा लोगों को इसके बारे में पता नहीं होगा इसलिए मैंने सोचा कि जिन लोगों को पता ना हो उसे यह बात पता चल जाए , यहां पर जो बातें में शेयर करने वाला हूं वह सिर्फ छोटी सी नॉलेज होगी , इस म्यूजिक के बारे में इसके अलावा भी आप बहुत कुछ  Internet से जान सकते है,



एक सच बात ये भी है कि म्यूजिक सुनने में सबको अच्छा लगता है but यह इस प्रकार का म्यूजिक है जिसे सुनने से आपको maybe अच्छा ना लगे लेकिन सिर्फ कुछ दिनों तक आपको यह म्यूजिक अच्छा नहीं लगेगा जब आपको इसकी hebit हो जाएगी तभी यह म्यूजिक आपको अच्छा लगेगा और आपको फायदा भी करेगा ,

सबको पता है कि अच्छे चीज़ों की hebit डालनी पड़ती है वह हमें इतनी आसानी से नहीं मिल जाती, हमारी जिंदगी के सारी problem की जड़ हमारा दिमाग है और यह म्यूजिक हमारे दिमाग को इतना फायदा करता है जितना हमारी सोच से beyond है जैसे कि , नीचे कुछ फायदे लिखे है जो मुझे पता है ,

18 Benifit of benaural beats


The benifit of binaural beats music in hindi
The benifit of binaural beats music in hindi 

दर्द से राहत ( pain relief ) , आत्म सुधार ( self improvement ) , अनिद्रा ( insomnia ) , वजन घटना ( weight loss ) , ध्यान ( meditation ) , कल्पना शक्ति ( visualization ) , विश्राम ( relaxation ) ,  प्रेरणा ( motivation ) , लत ( addiction ) , रचनात्मकता ( creativity ) , ऊर्जा ( energy ) , एकाग्रता ( concentration ) , स्वास्थ्य ( health ) , अध्ययन ( study ) , याददास्त वापस आना ( memory recall ) , तनाव ( stress ) ,

यह सिर्फ छोटी सी जानकारी थी इसके अलावा और भी बहुत सारे फायदे हैं जिसे जानने के लिए आप किसी और की वेबसाइट पर जाकर वहां से आर्टिकल पढ़ सकते है , यह सारे फायदे डिफरेंट डिफरेंट बिट्स सुनने से होते और binaural beats के पांच प्रकार होते हैं ,

Parts of Binaural beats 

The benefits of binaural beats music in hindi
Binaural beats music

दोस्तों ऊपर दिए गए टेबल को पढ़कर आपको इतना जरूर पता चल गया होगा कि binaural beats कितना उसफुल है बस अभी आपको इतना करना है कि जिस टॉपिक पर आप वीक है उस हिसाब से अपने लिए बीट्स पसंद कीजिये औऱ सुनना सुरु कर कीजिए , में अगर दावा करुगा की आपको फायदा होगा तो सायद आप यकीन नही करेंगे लेकिन कुछ कामयाब लोग है जो दावा करते है कि उनकी कामयाबी में इस बीट्स ने बहुत योगदान दिया तब तो आप मानेगे सायद ,

आशा करता हु की इस ब्लॉग को पढ़कर आपका वक़्त बिगड़ा न हो और आपको कुछ सीखने मिला हो  अगर आपको  कुछ भी सीखने मिला है तो मेरा काम हो गया , बहुत सारे लोग मुझे ईमेल करते है कि हम इस beats को कहा सुन सकते है तो दोस्तो मैं इस बीट्स को यूट्यूब मे फ्री में सुनता हूं और कुछ फ्री वेबसाइड भी है जिसमे में इन बीट्स को सुनता हूं, 

बस यही थी मेरी जिंदगी में आज की सिख....

गुरुवार, 20 दिसंबर 2018

How to Make a Positive Thought Forest in Our Mind

Positive thoughts : Here I talked about positive thoughts  How to Make a Positive Thought Forest in Our Mind ,

How to Make a Positive Thought Forest in Our Mind

How to Make a Positive Thought Forest in Our Mind

How to Make a Positive Thought Forest in Our Mind


सब लोगों ने जंगल तो देखा ही होगा वास्तव में नहीं लेकिन ख्यालों में तो आपने जंगल जरूर देखा होगा , घने गहरे जंगल में आग जहां तक देखो पेड़ ही पेड़ होते हैं ऐसा लगता है मानो किसी ने पूरे कैनवस पर हरा रंग भर दिया हो  जंगल का कोई और छोड़ नहीं दिखता पता ही नहीं चलता शुरू कहां से हुआ और खतम कहा पर हुआ ,

जंगल कभी भी 1 दिन में नहीं बनता आज जिस जगह पर जंगल है हो सकता है पहले वह जमीन बंजर रही हो , जिस जगह पर आज हजारों लाखों पेड़ है हो सकता है वहां पर एक पेड़ भी ना हो , 
How to Make a Positive Thought Forest in Our Mind
Positive thoughts

जंगल को जंगल बनाते हैं सिर्फ कुछ पेड़. इतने से पेड़ जिन्हें हर कोई उंगलियों से भी गिन सकता है , न जाने कितनी बारिश , धूल भरी आंधियां , मुश्किलें ओर चुनौतीया उसने सही होगी जब ये कभी पौधा रहा होगा , सही हवा पानी और धूप मिलने से यह पौधा एक दिन एक बहुत बड़ा और घना पेड़ बना होगा ,